Ilona Niedolistek psycholog psychodietetyk

   Czym zajmuje się psychodietetyk? Psychodietetyk wykorzystuje w swojej pracy wiedzę na temat zdrowego odżywiania z wiedzą z obszaru psychologii i medycyny, tak aby pomóc klientom, którzy mają problemy z zakresu żywienia oraz ze zmianą nawyków żywieniowych. Pracujemy nad: - emocjami – szczególnie zmianami emocjonalnymi wynikającymi ze stosowanych restrykcji żywieniowych – ograniczenia żywieniowe mogą powodować wyraźne zmiany emocjonalne: poczucie bezradności, uczucia niepokoju i rozdrażnienia, nastrój depresyjny, mniejsze natężenie emocji pozytywnych, doświadczanie straty; - radzeniem sobie ze stresem - zbadam Twoje sposoby radzenia sobie ze stresem – one bardzo wpływają na twój sposób odżywiania i styl życia; - stylem życia – nie tylko jedzeniem się zajmujemy, także innymi aspektami: emocjami, stresem codziennym, aktywnością fizyczną, relaksacjami, dbałością o sen; -  relacją z jedzeniem – w jaki sposób myślisz o jedzeniu ? czym jedzenie i odżywianie dla Ciebie jest? - samoakcep